ATEM BEWUSSTSEIN


KURSE

Kursinhalt und Daten:                Praxis für Atemtherapie & Atemschulung in Bad Zurzach -Haus Engelburg- Hauptstrasse 18 A

alle Kurse für Ende 2019 sind belegt, neue Kurse ab Januar 2020

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Ab Mai 2019 wird Fit4Life auch Buteyko-Trainer ausbilden und Tageskurse für Betroffene und Interessierte sowie Workshops anbieten. Infos dazu finden Sie auf der Webseite www.fit4life.ch/buteyko-atmung
Neue Kursstunden ab 2019
Fit4Life M.A.R. & STEP Aerobic nach Buteyko Kursstunde im Kompetenzzentrum Fitness und Gesundheit
jeden Montag Morgen von

09:30 – 10:25 Uhr M.A.R. Meditation, Atemtechnik und Rückenschule und

10:30 – 11:25  Uhr Step Aerobic nach Buteyko  Kraft, Koordination und Ausdauer Training

Die Kursstunde M.A.R. (Meditation, Atemtechnik, Rückenschule) ist einzigartig. Wir mobilisieren in dieser Stunde den Rücken. Wir lernen richtig zu atmen und verbinden beides mit meditativen Elementen.

Die Kursstunde Step Aerobic nach Buteyko beinhaltet Koordination, Herz-Kreislauf Training, Kraft & Ausdauer mit Minder Volumen Atmung während dem gesamten Training

Bei M.A.R. & Step Aerobic nach Buteyko steht die Atemtechnik von Dr. K. P. Buteyko im Zentrum. Diese Technik fördert die Nasenatmung und verfolgt den Zweck, weniger zu atmen. Wie wir alle wissen, nimmt unser Körper den Sauerstoff der Atemluft in der Lunge auf. Von dort gelangt der Sauerstoff über das Blut zu den Muskeln und Organen, wo er benötigt wird, um in den Gewebezellen Energie zu erzeugen.

Wir bieten Ihnen ein Training: Weniger Atmen – Mehr Leistung.

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ATEMrunden 2 mal im Monat für Fortgeschrittene, Bad Zurzach:

Zeit:

jeweils am letzten Montag Abend   im  Monat 19-20Uhr

und am letzten Mittwoch Morgen   im  Monat   9-10Uhr

Ort:

Hauptstrasse 18 A  -Haus Engelburg-   5330 Bad Zurzach

Kosten:

Fr. 25.-

Voraussetzung:

Einzellektionen in Buteyko Atemtechnik od. Kurs in Buteyko Atemtechnik à 10 Lektionen od. Wochenendkurs

Leitung:

Silvia Baldinger, zert. Buteyko Atemlehrerin     Grundlage, „Der erfahrbare Atem“ von Prof. Ilse Middendorf